Hypnose kann ich auch im Alltag für mich anwenden. Ich nutze Hypnose fast täglich in zwei unterschiedlichen Formen an
- Entspannungshypnose im MP3-Format
- Selbsthypnose
Entspannungshypnose im MP3-Format
Wenn ich abgearbeitet bin oder wenn mein Körper nach Ruhe verlangt, liebe ich es, meine selbst aufgenommene Entspannungshypnose zu hören. Ich komme dabei in eine tiefe Entspannung/Trance und bin nach ca. 10 Minuten frisch, erholt und vor allem mein Kopf fühlt sich wieder frei. Ich nutze diese Möglichkeit der kurzen intensiven tiefen Entspannung fast täglich mit Begeisterung.
Aufgenommene Hypnosen sind besonders dann effektiv, wenn Du die gleiche Entspannungshypnose bereits live bei Deinem Hypnosetherapeuten erlebt und erfahren hast.
Wenn Du interessiert bist, frag mich gern in der Sitzung nach Entspannungshypnose im MP3-Format. Ich stelle Sie Dir gern zur Verfügung.
Selbsthypnose
Es gibt die Möglichkeit innerhalb von Sekunden in eine tiefe entspannende Trance zu gehen. Das funktioniert mit Hilfe von einem Code-Wort. Das Code-Wort wird in einer tiefen Trance verankert. Wenn Du Dir das Codewort mit der bewussten Absicht Dir sagst, gelangst Du innerhalb von Sekunden in den gleichen tiefen Trancezustand.
Bei jeder Gelegenheit bist Du in der Lage Dich in kurzer Zeit abzuschalten und wieder aufzuladen.
Ich benutze die Selbsthypnose mit Code-Wort täglich bei meinen Dehnungsübungen. Ich gehe zwei Minuten in die Dehnung, nutze die Zeit und gehe in eine tiefe Entspannung, Dabei bin ich jedes Mal erfreut, wenn ich spüre, dass mein Körper auf diese Weise tief und wesentlich angenehmer sich in die Dehnung entspannt.